الطريقة الأفضل لإزالة السموم من الكبد

: المشكلة الحقيقية التي تدمر الكبد ليست ما يعتقده الناس عادة (كالكحول أو السكر)، بل هي شيء نتعرّض له كل يوم. الحل يكمن في فهم هذه المشكلة ودعم قدرة الكبد الطبيعية على التخلص من هذه السموم.

المشكلة الحقيقية: ليست الكحول أو السكر

الناس يفكرون تلقائيًا، "أوه، إنها كثرة الكحول أو السكر أو شيء من هذا القبيل."

لكن هذا لا يقارن بما يدمر الكبد حقًا.

أنت تتعرّض لهذا كل يوم.

وهناك طريقة واحدة فقط لإصلاحه.

المعلومة المحورية: محاكاة هرمون الإستروجين

هذه الموضوع كله يعتمد على معلومة واحدة.

المبيدات الحشرية، مبيدات الأعشاب، مبيدات الفطريات، البلاستيك، المواد الكيميائية الدائمة ( forever chemicals).

كل هذه السموم تحاكي هرمون الإستروجين.

محاكاة الإستروجين.

هذا هو خلية. مستقبل هرمون الإستروجين هذا مختلف جدًا عن مستقبلات الهرمونات الأخرى.

كل هذه السموم البيئية يمكنها أن تناسب مستقبل الإستروجين هذا وتنشط تأثير الإستروجين في أجزاء معينة من جسمك.

النتيجة: هيمنة الإستروجين على مستوى عالمي

ما يحدث حقًا على نطاق عالمي هو أننا نخلق هيمنة الإستروجين.

دعونا نلقي نظرة على ما يحدث عندما يتم تحفيز مستقبل الإستروجين بشكل مفرط:

1. في الكبد:

لن تنتج كثيرًا من الصفراء.

والصفراء هي الشيء الأساسي للمساعدة في التخلص من السموم والمواد الكيميائية.

إذا لم يكن لديك ما enough الصفراء، يتم إعادة تدوير المواد الكيميائية.

يمكن أن يؤدي هذا إلى:

التهاب الكبد.

الكبد الدهني.

تليف الكبد ( cirrhosis).

2. في أنسجة الثدي:

تحتوي على مستقبلات للإستروجين أيضًا.

نحن نتعامل مع زيادة خطر سرطان الثدي، ليس بسبب الإستروجين الفعلي، ولكن بسبب المواد الكيميائية التي يمكن أن تلائم مستقبل الإستروجين.

3. في الرحم:

هناك مستقبلات للإستروجين في الرحم.

يمكن أن يؤثر أيضًا على الخصوبة ويؤثر بالتأكيد على الدورة الشهرية.

4. في الغدة الدرقية:

لديك مستقبلات في غدتك الدرقية.

وهذه حالة كلاسيكية حيث تتطور قصور الغدة الدرقية من الإستروجين الذي يدخل إلى الغدة الدرقية.

5. زيادة الدهون وتضخم الثدي لدى الرجال:

بالمناسبة، كثرة الإستروجين = الكثير من الدهون، خاصة حول الوركين وحتى زيادة أنسجة الثدي لدى الرجال.

6. في الجلد:

بشرتك لها مستقبلات للإستروجين.

هذه السموم تنشط مستقبلات الإستروجين مما يزيد حب الشباب.

7. في الخصيتين:

هناك مستقبلات في الخصيتين أيضًا.

لذلك هذا سيقلل من التستوستيرون.

سيقلل من عدد الحيوانات المنوية.

ملاحظة مهمة حول النساء بعد انقطاع الطمث:

عندما يتحدثون عن الإناث بعد انقطاع الطمث اللواتي يسيطر عليهن الإستروجين، هل تعتقد حقًا أن هذا comes من الإستروجين؟

ما يحدث هو أنهم يحصلون على تراكم لهذه السمية التي تنشط مستقبلات الإستروجين مما يمنحهم الوهم بأن لديهم الكثير من الإستروجين بينما في الواقع لديهم الكثير من السموم.

ما هي هذه السموم؟

اسم هذه السموم التي behave like الإستروجين في البيئة يسمى زينو إستروجين (Xenoestrogens).

إذا كان هناك تسرب لمادة كيميائية معينة في بحيرة، تحصل على تأنيث الأسماك حيث يتحول الذكور إلى إناث.

therefore these chemicals affect animals and humans.

الفتيات الصغيرات يمرن بمرحلة البلوغ في وقت أبكر بكثير.

الأولاد الصغار لديهم تستوستيرون أقل و عدد حيوانات منوية أقل.

الحل: كيف ندعم الكبد؟

لحسن الحظ، فإن كبدنا مجهز بآلة إزالة سموم كاملة للتخلص من هذه المواد الكيميائية، ولكن only if it's not overloaded.

الحل الوحيد لهذه المشكلة (بالإضافة إلى تجنب هذه المواد الكيميائية قدر الإمكان، لكن لا يمكنك تجنبها 100%) هو دعم قدرة الكبد على إزالة السموم.

الآلية:

أنت تحول المواد الكيميائية الذائبة في الدهون (وهذه ما هي) إلى مواد كيميائية قابلة للذوبان في الماء.

الحل الغذائي: الخضار الصليبية

الحل موجود في مجموعة من الخضار تسمى الخضار الصليبية (Cruciferous Vegetables).

الخضار الصليبية مثل اللفت، البروكلي، كرنب بروكسل، الجرجير، القرنبيط تحتوي جميعها على مواد كيميائية يمكن أن تساعد في إزالة سموم هذه السموم التي تحاكي الإستروجين.

البديل للمكملات: DIM

بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين لا يحبون الكثير من الخضار، يمكنك الحصول على نسخة مركزة من المواد الكيميائية needed في شيء يسمى DIM.

DIM هو basically مستخلص صليبي مركز يمكن أن helps regulate the excess of the harmful estrogen and convert that into something that's a lot less toxic.

هذا هو السبب في أن الكثير من الناس يتناولون DIM كمكمل غذائي.

لكنك لا تحتاج حتى إلى تناول ذلك. يمكنك تناول الطعام الذي comes from، وهو الخضار الصليبية.

قوة السلفورافان:

حتى عنصر مغذي واحد يسمى sulfurophane في براعم البروكلي، موجود في الفجل، لديه القدرة على:

زيادة over 200 من جينات إزالة السموم.

وتغذية بكتيريا الأمعاء التي can help you detoxify these chemicals too.

فوائد إضافية للخضار الصليبية:

1. زيادة البروتين الواقي:

في الكبد، هناك بروتين معين يسمى الغلوبولين المرتبط بهرمون الجنس (SHBG).

نريد المزيد من ذلك لحمايتك من excess الإستروجين في الجسم، especially to prevent cancer.

happens أن الخضار الصليبية تحتوي على certain things فيها to help increase that.

2. حماية التستوستيرون:

العناصر الغذائية النباتية، including DIM, have the ability to reduce certain enzymes to decrease the conversion of testosterone into estrogen.

الخلاصة: لماذا الخضار الصليبية هي المفتاح؟

لسوء الحظ، لم تتطور أجسادنا مطلقًا للتعامل مع سموم الإستروجين البيئية these.

but صُمم كبدنا للتعامل مع الإستروجين النباتي، والذي can actually help us، وهو موجود في الخضار الصليبية.

They're not going to actually increase the estrogen in your body.

What they're going to do is help dismantle the chemicals that are mimicking the estrogen.

خياراتك للعمل:

الخيار ١: استهلاك المزيد من الخضار الصليبية في نظامك الغذائي.

الخيار ٢: يمكنك تناول DIM كمكمل غذائي.

مكملات داعمة إضافية للكبد:

مكمل يسمى NAC، وهو really good للكبد وأيضًا للدماغ.

الكولين (Choline) هو another one that will also help you get rid of fat off the liver.

خلاصة

سبب أهمية هذا الموضوع هو:

إعطاؤك الوعي بشيء unfortunately من المستحيل almost تجنبه (وهذه هي المشكلة).

في نفس الوقت، I gave you a solution just within your diet.

لا يجب أن يكون every day، few times a week.

So على الأقل، يمكنك تقليل الحمل من الأشهر الاستروجينية التي تصيب كبدك on a daily basis.